Präsenz und Strahlkraft

Schämst du dich, wenn du im Mittelpunkt stehst? Zweifel, Lampenfieber oder Schüchternheit machen dir zu schaffen? 

Beschreibung

Bist du häufig mit deinen Gedanken überall, nur nicht im Hier und Jetzt? Wie betrittst du einen Raum, verhältst dich in der Arbeit oder bei Präsentationen? Hast du das Gefühl, dass du einfach nur verschwinden möchtest und du versuchst, deine Unsicherheit zu verstecken? Du hältst deinen Atem an und ziehst deine Schultern nach oben, überkreuzt deine Beine und wirst ganz leise?

Was wir dir im Training vermitteln

Lerne, dich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren ohne ihn zu bewerten und auch in schwierigen Situationen klar und bestimmt zu sein. Lerne deinen Körper zu spüren, zu entspannen und daraufhin eigenständig zu handeln. Du bist für deine Wahrnehmung, Gedanken und Emotionen zuständig. 

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