N.A.R.M.® - das neuro-affektive Beziehungmodell in Wien
Das von Dr. Laurence Heller entwickelte NARM® (NeuroAffective Relational Model) ist ein therapeutischer Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, Entwicklungstrauma und die damit verbundenen frühen Anpassungs- und Beziehungsmuster besser zu verstehen und neue Erfahrungen im Umgang mit sich selbst und anderen zu ermöglichen.
Anders als ein Schocktrauma entsteht ein Entwicklungstrauma meist nicht durch ein einzelnes überwältigendes Ereignis. Es entwickelt sich häufig über einen längeren Zeitraum innerhalb früher Beziehungen – durch belastende Erfahrungen, aber auch durch das, was ein Kind gebraucht hätte und nicht ausreichend erfahren konnte.
Kinder sind auf die Menschen in ihrem Umfeld angewiesen. Sie brauchen Schutz, Zuwendung, Verlässlichkeit und die Möglichkeit, mit ihren Bedürfnissen und Gefühlen gesehen und angenommen zu werden. Wenn diese Erfahrungen nur eingeschränkt möglich sind, finden Kinder auf ihre eigene Weise Wege, um dennoch Nähe, Sicherheit und Zugehörigkeit zu erleben.
Vielleicht lernen sie, ihre eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, sich besonders stark anzupassen oder bestimmte Gefühle und Persönlichkeitsanteile eher für sich zu behalten. Andere ziehen sich innerlich zurück oder versuchen, möglichst wenig Raum einzunehmen.
All diese Reaktionen sind zunächst verständliche und oft sehr kreative Antworten auf die Bedingungen, unter denen ein Kind aufwächst. Sie helfen dabei, mit dem Erlebten umzugehen und die Verbindung zu wichtigen Bezugspersonen aufrechtzuerhalten. Was damals Schutz und Zugehörigkeit ermöglicht hat, kann im späteren Leben jedoch manchmal zur Einschränkung werden – etwa darin, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Gefühle zuzulassen oder Beziehungen frei und selbstbestimmt zu gestalten.
Entwicklungstrauma zeigt sich deshalb häufig weniger in konkreten Erinnerungen an einzelne Ereignisse als vielmehr in vertrauten Reaktionsweisen und inneren Überzeugungen. Es kann beeinflussen, wie wir uns selbst wahrnehmen, wie wir mit unseren Gefühlen und unserem Körper in Kontakt sind und wie wir Nähe, Grenzen, Abhängigkeit und Autonomie erleben.
Viele dieser Muster sind uns so vertraut geworden, dass sie sich ganz selbstverständlich anfühlen. Und doch können wir mit der Zeit entdecken, dass wir heute andere Möglichkeiten haben als damals: Wir können uns selbst und unseren Bedürfnissen mit mehr Aufmerksamkeit begegnen, neue Erfahrungen machen und Schritt für Schritt mehr Freiheit im Umgang mit uns selbst und anderen entwickeln.
In welchen Bereichen verwende ich N.a.r.m?
In unseren Sitzungen begegnen uns häufig Aussagen wie: „Ich kann anderen nur schwer vertrauen“, „Ich fühle mich schnell abgelehnt“, „Ich passe mich zu sehr an“ oder „Ich ziehe mich zurück, obwohl ich mir eigentlich Nähe wünsche.“
Solche inneren Überzeugungen und Verhaltensmuster haben ihren Ursprung oft in frühen Beziehungserfahrungen. Sie können entstehen, wenn grundlegende Bedürfnisse nach Sicherheit, Nähe, Zugehörigkeit, Selbstbestimmung oder Anerkennung nicht ausreichend Raum und Erfüllung finden. Häufig entwickeln sie sich unbewusst und prägen noch lange, wie wir uns selbst erleben und Beziehungen zu anderen gestalten.
Das NARM-Modell lädt dazu ein, diese Muster nicht als Fehler oder Schwächen zu betrachten. Vielmehr verstehen wir sie als einst hilfreiche Anpassungsleistungen – als Wege, die wir gefunden haben, um mit den damaligen Erfahrungen und Beziehungssituationen umzugehen.
Im Mittelpunkt steht daher nicht, perfekt mit anderen umgehen zu müssen. Vielmehr geht es darum, mehr innere Freiheit und Handlungsspielraum zu entwickeln: sich selbst authentischer ausdrücken zu können, Nähe und Abgrenzung bewusster zu gestalten und Beziehungen zunehmend so zu erleben, wie es den eigenen Bedürfnissen und Wünschen entspricht.