Schmerzfrei Training
Beende chronische, akute, oder immer wiederkehrende Schmerzen. Regeneriere nach Unfällen oder Operationen.
Beschreibung
Viele Schmerzen entstehen nicht durch äußere Verletzungen, sondern durch unbewusstes, langanhaltendes Anspannen eines Körperbereichs. Avi Grinberg sagt: „Schmerz ist der Versuch des Körpers, gesund zu werden.“
Der Körper fordert dich auf, loszulassen – dort, wo es weh tut. Genau das trainieren wir mit dir.
In der Praxis arbeiten wir mit Menschen, die unter Kopfschmerzen, Migräne, Nacken- und Rückenschmerzen, Tinnitus, Regelschmerzen, Endometriose, Magenbeschwerden wie Gastritis, Gelenkschmerzen oder auch Schmerzen nach Unfällen und Operationen leiden. Oft stehen hinter diesen Symptomen unerkannte Spannungsmuster, die du im Alltag automatisch wiederholst – und dabei viel Kraft verlierst.
Was wir dir im Training vermitteln
Du lernst, schmerzende Körperbereiche bewusster wahrzunehmen und unnötige Anspannung zu lösen. Deine Atmung wird gezielter eingesetzt, um Spannung zu regulieren. Du verstehst dein individuelles Atemmuster besser und bekommst Werkzeuge, um die betroffenen Körperstellen zu mobilisieren. Gleichzeitig wirst du erkennen, welche Gewohnheiten und inneren Reaktionen deine Beschwerden verstärken – und welche Bedürfnisse und Gefühle möglicherweise hinter den Schmerzen liegen.
