Unsere Arbeit zeigt, was du erreichen kannst, wenn du dich deinem Körper zuwendest.
Du hast schon viel probiert und dennoch sind Schmerzen, Stress, oder Erschöpfungszustände deine unliebsamen Wegbegleiter? Lerne, deine Körpersignale zu verstehen, und staune über das Ergebnis: mehr Kraft, Ausdauer, Wohlbefinden, Freiheit und Selbstbestimmung!
Die Grinberg Methode ®
Die Grinberg-Methode ist eine innovative Form der Körpertherapie. Sie verknüpft Elemente aus Physiotherapie und Psychotherapie und wird seit über 40 Jahren praktiziert. Aktuelle Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften bestätigen die Arbeitsweise. Sie zielt darauf ab, Menschen zu unterstützen, um ihre körperlichen und emotionalen Blockaden zu spüren und zu stoppen, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
Die Grundannahme der Grinberg-Methode ist die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist. Oft sind körperliche Beschwerden eng mit emotionalen Belastungen verknüpft. Durch Techniken wie gezielte Atmung, achtsame Berührung und bewusste Bewegung fördert die Methode das Bewusstsein für körperliche Empfindungen und Reaktionen. Dies ermöglicht es den Klienten, effektiv auf ihre eigenen Bedürfnisse zu reagieren und die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken.
Über uns
Mikka
einfühlsam, respektvoll, aufgeschlossen
Anna
neugierig, empathisch, zielorientiert
Arbeitsbereiche
Schmerzfrei Training
Beende chronische, akute, oder immer wiederkehrende Schmerzen. Regeneriere nach Unfällen oder Operationen.
Wohlbefinden Training
Beende Unruhe, Leid, Schlaflosigkeit, Depression, unangenehme Körperempfindungen.
Beziehungs Training
Lerne zum Thema Konflikt, Klarheit, Präsenz, Durchsetzungs- und Teamfähigkeit
Anti-Stress Training
für alljene, die gerne Verantwortung übernehmen und mit Stress umgehen lernen möchten
Dream Big
für alljene, die ihre Grenzen erweitern, ihr Potential leben und mehr erreichen möchten.
Team Resilienz
Neue Wege im Gesundheitsmanagement?
weniger Krankenstände, mehr Teamperformance, Mitarbeiter Resilience, Burn-Out Prevention und Langzeitbindung liegen ihnen am Herzen?
Wie wir mit dir arbeiten
Dein Körper bestimmt deine Praxis. Dein Körper hat sich im Laufe des Lebens Routinen gemerkt. Diese definieren deine Praxis den Alltag zu meistern. Manche sind nützlich, manche nicht mehr. Einige erzeugen Schmerz.
Wir schauen uns an, wie du jene los wirst, die deinen Zielen im Weg stehen. Du lernst, selbst in deine Routinen einzugreifen. Dadurch wirst du mehr Kraft, Wohlbefinden, Freiheit und Selbstbestimmung finden!
Das machen wir oft mit Berührung, im Liegen, Sitzen und Stehen. Wir lassen dich beschreiben, was du in deinem Körper gerade an Veränderungen oder Ist-Zuständen erkennen kannst. – Solange, bis du die Kontrolle über den Bereich gewonnen hast, den Spannungszustand realisierst und schließlich beenden kannst.
Instruktionen an dich betreffen u.a. die Atmung, den Umgang mit Gedanken, Bedürfnissen, Schmerz und Gefühlen von Freude bis Angst.
Während der Arbeit an deinen körperlichen und emotionalen Blockaden verhalten wir uns dir gegenüber urteilsfrei. Unsere KlientInnen beschreiben uns als respektvoll, einfühlsam und strukturiert.