Anti-Panick Training

für dich, wenn du Angstschübe oder Panikattacken fürchtest.

 
Beschreibung
Panickattacken, Angstschübe, plötzliche starke Schweißausbrüche, kaltes Zittern, Angst davor, dass es jetzt gleich zu Ende ist,  haben neben ihrer übermächtigen Art über dich herzufallen, ob ihrer Unkontollierbarkeit etwas zusätzlich einschüchterndes. Einmal erlebt, reicht oft schon ein kleiner Angsttrigger um die ganze Welle wieder auszulösen.

Keine Sorge, die Arbeit mit Angst ist unsere Königsdisziplin.
Was wir dir im Training vermitteln

Du lernst mit der Emotion Angst umzugehen. Du wirst verstehen, wie du deine Atmung so verwenden kannst, dass du, auf der Angst-Welle reiten kannst, anstelle von ihr verwüstet zu werden.  Du wirst dich so sehr mit ihr anfreunden lernen, dass sie zu einem friedlichen, unterstützenden Element in deinem Leben wird, aus dem du Kraft gewinnen kannst. 

Präsenz Training

Schämst dich wenn du im Mittelpunkt stehst? Zweifel, Lampenfieber oder Schüchternheit machen dir zu schaffen ? Fühlst du dich emotional distanziert?

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