Anti-Stress Training

für alljene, die gerne Verantwortung übernehmen und mit Stress umgehen lernen möchten

Beschreibung

Du machst 1000 Dinge gleichzeitig und weist nicht mehr, wo dir der Kopf steht? Du hast Schwierigkeiten einzuschlafen, deine Gedanken rattern ununterbrochen und dein Puls schlägt sehr schnell? Du bist immer da für andere aber gönnst dir selbst keine Pause und selbst wenn kannst du dich nicht mehr entspannen.

Was wir dir im Training vermitteln

Wir bringen dir bei, in stressigen Situationen durchzuatmen und deinen körperlichen Bedürfnissen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dein Körper zeigt dir deine natürliche Belastungsgrenze auf, lerne die Zeichen frühzeitig zu deuten und wieder gesund und entspannt durch den Alltag zu schreiten – ein Schritt nach dem anderen.

Präsenz Training

Schämst dich wenn du im Mittelpunkt stehst? Zweifel, Lampenfieber oder Schüchternheit machen dir zu schaffen ? Fühlst du dich emotional distanziert?

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